Spánek je činnost, které věnujeme podstatnou část našeho života. Není to samozřejmě samoúčelné, neboť na délce i kvalitě spánku závisí naše nálada, energie, kterou můžeme věnovat osobním a pracovním věcem, a samozřejmě i vznik či naopak absence mnohých zdravotních problémů. Tím nejdůležitějším předpokladem kvalitního spánku je potom kvalitní matrace. Jak jí ale vybírat?
Správná tvrdost především
Matrace, kterou si vyberete, a na které budete trávit tolik času, by vždy měla splňovat několik důležitých parametrů. Při výběru matrace hraje hlavní roli tvrdost, která se odráží na kvalitě vašeho spánku především. Příliš tvrdá matrace se odrazí v příliš velké zátěži kyčelních kloubů i krční páteře, což mnohdy vede k tenzi svalů a bolestem v oblasti velkých kloubů.
Příliš měkká matrace vede vždy jen k tomu, že se z ní velmi obtížně vstává a nemusíte k tomu být ani v pokročilém věku. Vždy je potřeba se řídit především vlastními pocity, protože ne každá matrace musí splňovat to hlavní jen na základě udávaných parametrů. Součástí výběru matrace by proto mělo být vždy její vyzkoušení přímo na prodejně.
Matrace s paměťovou pěnou
U měkké matrace nelze očekávat snadné vstávání, mnohem lepší volbou je matrace s paměťovou pěnou, která se přizpůsobí dokonale tvaru vašeho těla, a která bude navíc kompatibilní s váhou vašeho těla a podle toho bude odpovídat její tvrdost.
V důsledku sníženého napětí na celou plochu pokožky brání i vzniku dekubitů neboli proleženin. Přidá-li se navíc i pružinové odpružení, je matrace dokonale přizpůsobena vašim potřebám. Dokonale absorbuje tlak vašeho těla, a reakce na aktuální pohyb vašeho těla bude vždy přesně odpovídat potřebám.
Pro největší komfort se zde na trhu nabízí matrace Tempur, která ustoupí tam kde zrovna potřebujete, ale zároveň vás nepodrazí na místech, kde potřebujete podržet. Na matraci Tempur se neproležíte ani neotlačíte. Její materiál byl původně vyvinut pro účely NASA, takže můžete počítat s dokonalou kvalitou, která vede k maximální spokojenosti.
Snadná údržba
Pot, prach i jiné nečistoty, které do matrace pronikají, jí samozřejmě příliš nepřidávají na atraktivitě. Velmi důležitým je proto také materiál, ze kterého je matrace vyrobena. Jde především o to, aby bylo možné jí snadno udržovat. Měla by mít proto ochranný povlak, který lze snadno sejmout a vyprat v pračce.
Konkrétní materiál matrace je také velice důležitý pro domácnosti, ve kterých žijí alergici. V takovém případě je třeba vybírat matraci z hypoalergenního materiálu. Ze všeho, co bylo uvedeno je patrná jedna věc, na matraci nelze šetřit. Věnujte jejímu výběru maximum pozornosti a vyhraďte si na něj dostatek času. Matraci si vždy vyzkoušejte. V sázce je vaše zdraví i dostatečný odpočinek, který vám umožní fungovat přes den s dostatkem energie a v dobré náladě.
